RepórterMT
Balu Nutri reforça que o ganho de peso está ligado aos hábitos diários e excessos alimentares.
ANA CRISTINA VIEIRA
DO REPÓRTERMT
Em entrevista ao 
, o nutricionista Danilo Macena, o Balu Nutri, desmistificou a ideia de que o ganho de peso na fase dos 40+ seria inevitável devido à lentidão do organismo, esclarecendo que a ciência e a fisiologia comprovam que o gasto energético permanece estável por décadas.
"Nosso metabolismo não desacelera tão fácil assim, é só após os 60 anos, isso é um mito, dos 20 aos 60 é praticamente o mesmo, isso é irrelevante na sua perda de gordura e emagrecimento, quem falar isso aí é balela, tem trabalho também na ciência, e fisiologia inclusive", pontuou.
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Balu Nutri comentou que o acúmulo de gordura corporal está diretamente associado aos comportamentos cotidianos e à ingestão alimentar.
"O ganho de peso, ganho de gordura corporal, ele tá 90% ligado ao que você coloca na sua boca, não tem outra resposta", explicou.
O especialista chama a atenção para os excessos invisíveis do dia a dia, como os "beliscos" frequentes, o consumo excessivo em eventos sociais e a escolha de preparações muito calóricas. Além da gestão dos alimentos ingeridos, o nutricionista destaca que o diagnóstico para o ganho de peso passa por uma avaliação rigorosa do gasto calórico e da intensidade dos exercícios físicos. Ele alerta para a importância da constância e da carga de trabalho nos treinos, criticando a prática de atividades físicas sem intensidade.
Balu Nutri explicou que o processo inflamatório do organismo e o surgimento de comorbidades, como pré-diabetes, diabetes, hipertensão, esteatose hepática (gordura no fígado) e cálculos biliares, são consequências diretas do excesso de peso acumulado, e não o fator que desencadeia o ganho de gordura isoladamente.
Confira o trecho da entrevista:
