RepórterMT
Balu Nutri aponta que a restrição severa entra em conflito direto com o estilo de vida
ANA CRISTINA VIEIRA
DO REPÓRTERMT
Em entrevista ao 
, o nutricionista Danilo Macena, conhecido como Balu Nutri, ensinou sobre dietas restritivas e o desafio de manter a perda de peso a longo prazo, explicando os motivos pelos quais métodos radicais de emagrecimento frequentemente falham.
"Quando eu era obeso, eu tentei todos os métodos que você imaginar. Eu fiz da sopa da lua, de júpiter e nunca se sustentou. Claro, eu não sou parâmetro para todos os obesos do mundo, mas eu tive uma base que não se sustentava. Porque as pessoas perdiam 30 quilos e tiveram um reganho de 50 depois", relatou.
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Balu Nutri aponta que a restrição severa entra em conflito direto com o estilo de vida e o aspecto social da população, marcada por aniversários, eventos e compromissos. Para o profissional, o segredo da evolução e da sustentabilidade de um plano alimentar está na flexibilidade: "Quando a pessoa entender que ela pode comer de tudo e não tudo, ela evolui", sintetizou.
O especialista reforça ainda que o ganho de peso não é causado por alimentos pontuais ou refeições isoladas dentro de um contexto equilibrado.
"Ninguém engorda comendo uma fatia de bolo, as pessoas têm que entender isso, ninguém engorda comendo arroz e feijão, ninguém engorda comendo frutas".
O nutricionista também comentou sobre o consumo de refrigerantes zero açúcar. Embora ressalte que a bebida não deve ser classificada como um alimento saudável, ele a avalia como uma ferramenta estratégica válida para a transição alimentar.
Confira o trecho da entrevista:
