DO REPÓRTERMT
O nutricionista Danilo Macena explica, em entrevista' os elementos chave para que a tão sonhada conquista de emagrecer dormindo. É possível, sim, porque, segundo ele, o sono é uma dos principais elementos no processo de perda de peso.
"Quem não dorme bem vai deslizar, vai comer fora, vai se sentir mais ansiosa, ou mais estressada e vai acabar buscando esse conforto, em relação à falta de sono na comida. O nosso cérebro tem uma conversa com nosso corpo, se falta o sono reparador o cérebro vai pedir uma recomopensa que vem de alimentos saborosos, doce, pizza, fast food", explica.
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Até quem se esforça para manter a dieta pode decair diante do sono ruim e por isso, o nutricionista indica quais alimentos ajudam na indução do sono reparador. A banana está entre esses coringas. Confira todas as dicas na entrevista abaixo.
Assista aqui:
