LORIANE VILLAR
DO REPÓRTER MT
Alimentação saudável é importante em todas as fases da vida, mas para as crianças o peso é ainda maior, pois é a base de uma vida toda. Segundo a nutricionista infantil Thais Paes, essa deve ser uma preocupação dos pais desde os primeiros meses de vida da criança.
Em entrevista ao RepórterMT, a profissional disse que a fase da introdução alimentar é a mais importante.
“É interessante desde os seis meses, vai fazer um purê, mostra a batata, conversa com ela sobre a batata, mostrar o cheiro, fazer carimbos. Pega a cenoura, sente o cheiro, a textura. Brinca com os alimentos.”
Thais chama a atenção dos pais no sentido de inserir os alimentos no dia a dia da criança, inclusive convidando os pequenos para ajudar na cozinha; tomando os cuidados necessários, é claro.
“A partir do momento que ela participa e vê isso como algo bom, a refeição também vai ser um momento bom e agradável. A refeição tem essa questão social também”
A alimentação colorida também muito importante. Colocar alimentos de diferentes cores no prato é garantia de uma alimentação rica em nutrientes e saudável. A receita é: carboidrato, leguminosa, proteína, legumes e verduras. E a quantidade varia de criança para criança.
Thais Paes finaliza a entrevista falando sobre a volta às aulas. A rotina deve ser mantida, principalmente na hora de pensar e preparar a lancheira.
Veja o vídeo:
