MÁRCIA MATOS
DA REDAÇÃO
Em entrevista ao 
, o nutricionista Danilo Macena, mais conhecido como Balu Diet, derruba diversos mitos sobre o emagrecimento, que constantemente são divulgados na internet como o “caminho da salvação” e até defendidos por influenciadores.
Entre os mais populares estão: malhar em jejum, beber dois litros de água em jejum, tomar chás diuréticos e evacuar mais. Ele afirma que tudo isso é pura enganação.
Segundo ele, malhar em jejum, ou alimentado, e ainda tomar 2 litros de água ou apenas um copo, têm o mesmo efeito sobre o metabolismo.
Outra crença que ele aponta sem fundamento é o uso de chás diuréticos e ainda a pessoa acreditar que por estar evacuando mais ela está eliminando gordura. Balu alerta para os riscos que envolvem uso de chás e laxantes e indica o que consumir para ‘soltar o intestino’.
Assista a entrevista:
