RepórterMT
Nutricionista Balu Nutri reforça que nenhuma rotina de exercícios consegue compensar excessos calóricos cometidos no fim de semana.
ANA CRISTINA VIEIRA
DO REPÓRTERMT
Em entrevista ao 
, o nutricionista Danilo Macena, o Balu Nutri, comentou sobre a relação entre os excessos do fim de semana, a prática de atividades físicas e o consumo de álcool, salientando que a composição corporal é ditada primordialmente pelos hábitos alimentares.
Segundo o nutricionista, a ideia de compensar os exageros na academia não passa de um mito.
>>> Receba as principais notícias de Mato Grosso em primeira mão. Clique aqui!
"Não existe nenhum exercício no mundo que vai compensar o que você come, os teus excedentes calóricos que a gente chama, isso não vai compensar", pontuou, ao citar o comportamento comum de quem exagera na comida e na bebida entre a sexta-feira e o domingo na expectativa de neutralizar tudo nos treinos da semana.
Leia mais: Nutricionista: Quando a pessoa entender que ela pode comer de tudo e não tudo, ela evolui
Para Balu Nutri, o álcool assume o topo da lista de obstáculos para quem busca o emagrecimento.
"Bebida alcoólica, ah, aí é digamos que é o principal vilão do emagrecimento, é o principal vilão. Eu prefiro que o meu paciente coma um chocolate do que ele beba, eu prefiro", destacou.
O especialista explicou que o problema não se resume apenas às calorias vazias do etanol e ao esforço de metabolização pelo fígado. O consumo de álcool altera o funcionamento intestinal e impacta diretamente os neurotransmissores.
"Ninguém após uma ressaca come uma salada e fruta, ninguém faz isso, come algo gostoso, acorda com aquela ressaca, muitas vezes nem come ou come algo palatável porque o teu cérebro pede isso", detalhou.
Leia mais: Nutricionista desmente mito do metabolismo lento após os 40: "Isso é balela"
O nutricionista lembrou que os efeitos colaterais incluem ainda a perda de vitaminas e minerais decorrente da diurese e uma acentuada retenção de líquidos no dia posterior.
Confira o trecho da entrevista:
