DO REPÓRTER MT
A saúde do sistema digestivo é o assunto da conversa com o nutricionista Danilo Macena, mais conhecido como Balu. O profissional alerta para os cuidados necessários para garantir que a saúde do intestino.
“Consumo excessivo de álcool, de refrigerante, de alimentos industrializados, lanches, fast food, pizza, salgados fritos, salgados assados, snacks, isso vai prejudicar o seu trato gastrointestinal. Então o que eu faço para amenizar isso? Vamos comer um pouquinho mais de salada, de legumes cozidos, de frutas, colocar um cereal na sua fruta, uma aveia, uma granola, trabalhar com sementes, lichia, linhaça, uma porçãozinha de castanha às vezes e beber água”, alerta.
Balu reforça, ainda a importância de consumir água. A indicação é de 30ml multiplicado pelo peso do paciente. O resultado é a quantidade recomendada para ser consumida por dia. E atenção, não entram na conta bebidas alcoólicas, chás, café, nem o popular tereré. Tem que ser água pura mesmo!
Confira a entrevista completa:
