Cuiabá, 12 de Agosto de 2022
logo

15 de Julho de 2022, 16h:55 - A | A

DICAS DO BALU / SONHO REAL

Nutricionista revela coringas para conseguir emagrecer dormindo; assista

Danilo Macena indica alimentos que ajudam na indução do sono, a banana está entre eles.

DO REPÓRTER MT



O nutricionista Danilo Macena explica, em entrevista' os elementos chave para que a tão sonhada conquista de emagrecer dormindo. É possível, sim, porque, segundo ele, o sono é uma dos principais elementos no processo de perda de peso.

"Quem não dorme bem vai deslizar, vai comer fora, vai se sentir mais ansiosa, ou mais estressada e vai acabar buscando esse conforto, em relação à falta de sono na comida. O nosso cérebro tem uma conversa com nosso corpo, se falta o sono reparador o cérebro vai pedir uma recomopensa que vem de alimentos saborosos, doce, pizza, fast food", explica.

Até quem se esforça para manter a dieta pode decair diante do sono ruim e por isso, o nutricionista indica quais alimentos ajudam na indução do sono reparador. A banana está entre esses coringas. Confira todas as dicas na entrevista abaixo.

Assista aqui:

Comente esta notícia