KARINE ARRUDA
DO REPÓRTER MT
Começar o dia indo à academia e já antecipando o treino pode trazer benefícios específicos para o público masculino. Segundo o médico Samuel Quinteiro, especialista em emagrecimento e hipertrofia, existem estudos que mostram que praticar atividade física pela manhã pode ser mais vantajoso. Isso, porque nesse período, o organismo costuma registrar um pico natural de testosterona, o que favorece o desempenho durante o treino.
Em entrevista ao 
, Quinteiro esclarece que tanto os homens quanto as mulheres apresentam níveis elevados de cortisol de manhã, o que também pode auxiliar na performance durante a atividade física. Contudo, para o médico, a escolha do melhor horário para treinar ainda é bastante individual e deve levar em consideração fatores como o relógio biológico e a rotina de cada pessoa, desde que ela mantenha o foco e a constância no treinamento.
Entenda:
Assista a entrevista completa:
