Repórter MT
Veja as orientações do cardiologista Max Lima.
ANA MARIA FERREIRA
DO REPÓRTERMT
Para quem pretende iniciar atividade física, caminhar está entre as formas de exercício mais populares do mundo por um bom motivo: é simples, acessível e eficaz. No entanto, uma vez que o corpo se acostume a caminhar, você pode querer acelerar o ritmo, e se conseguir transformar pelo menos parte de sua caminhada em uma corrida, pode obter muitos dos mesmos benefícios em um tempo menor.
Mas como isso funciona? E como você pode transformar sua caminhada em corrida sem colocar em risco a saúde do coração? Veja as orientações do cardiologista Max Lima.
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