DO REPÓRTERMT
Pequenas atitudes do dia a dia, como beber pouca água, segurar o xixi e descuidar da higiene íntima, podem aumentar o risco do problema
A infecção urinária é um problema comum e pode atingir homens e mulheres, embora seja mais frequente no público feminino. Entre os sintomas mais conhecidos estão ardência ao urinar, vontade constante de ir ao banheiro, dor na parte baixa da barriga, urina com cheiro forte e, em casos mais graves, febre ou sangue na urina.
Apesar de exigir avaliação médica quando há sintomas, alguns hábitos simples ajudam a reduzir o risco de infecção.
Veja:
1. Beber pouca água
A baixa ingestão de água faz com que a pessoa urine menos. Com isso, o organismo elimina menos bactérias pela urina, o que pode favorecer infecções. A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda boa hidratação e orienta evitar longos períodos sem esvaziar a bexiga.
2. Segurar o xixi por muito tempo
Adiar a ida ao banheiro pode parecer inofensivo, mas manter a bexiga cheia por longos períodos aumenta o risco de proliferação de bactérias. O ideal é urinar sempre que sentir vontade.
3. Fazer higiene íntima de forma incorreta
A higiene inadequada pode facilitar a chegada de bactérias ao trato urinário. No caso das mulheres, a orientação é fazer a limpeza sempre da frente para trás, evitando levar bactérias da região anal para a uretra.
4. Usar produtos íntimos irritantes
Sabonetes muito perfumados, duchas íntimas, sprays e outros produtos agressivos podem alterar a proteção natural da região íntima. O excesso de limpeza também pode causar irritação e desequilíbrio da flora local.
5. Ficar muito tempo com roupa íntima apertada ou abafada
Peças muito justas, tecidos sintéticos e roupas molhadas por muito tempo podem aumentar calor e umidade na região íntima. Esse ambiente favorece irritações e pode contribuir para infecções.
6. Não urinar após relação sexual
Urinar depois da relação ajuda a eliminar possíveis bactérias que tenham se aproximado da uretra. A prática é citada por especialistas como uma medida simples de prevenção, principalmente para mulheres com episódios recorrentes.
7. Passar muito tempo sem trocar absorventes
Durante o período menstrual, ficar muitas horas com o mesmo absorvente pode favorecer acúmulo de umidade e bactérias. A troca frequente ajuda a manter a região mais limpa e seca.
8. Ter prisão de ventre com frequência
O intestino preso também pode influenciar. Segundo o Portal da Urologia, mulheres com infecção urinária de repetição podem se beneficiar de uma alimentação com vegetais e fibras, principalmente quando sofrem de prisão de ventre.
Quando procurar atendimento?
A pessoa deve procurar avaliação médica ao sentir ardência ao urinar, dor, vontade frequente de fazer xixi, febre, sangue na urina ou dor nas costas. O tratamento depende do caso e, muitas vezes, envolve antibiótico prescrito por profissional de saúde.
