ANA CRISTINA VIEIRA
DO REPÓRTERMT
Um dos maiores desejos de muitas mulheres que iniciam na musculação é conseguir tonificar e empinar o corpo por completo. No entanto, quando o assunto são os seios e os glúteos, os resultados biológicos são completamente diferentes. Em entrevista ao 
, o personal trainer e fisiculturista Leandro Nascimento desmistificou o que realmente funciona e o que é anatomicamente impossível de mudar apenas com os exercícios físicos.
Ele foi realista ao quebrar expectativas sobre a possibilidade de levantar os seios femininos com exercícios.
"Não. Peito não. Tudo não. Não vai. Você vai conseguir trabalhar a musculatura em si, mas a parte volumosa não, melhora, a mulher tem o percentual de gordura maior que o homem", pontuou.
Leandro explicou que a anatomia feminina carrega uma herança evolutiva ligada à sobrevivência da espécie, o que dita como a gordura é distribuída no corpo.
"A mulher tem um acúmulo acentuado a mais de gordura na região do quadril e dos seios. Por que? Porque o corpo feminino ele foi desenvolvido por papai do céu para reprodução. Então, querendo ou não, lá atrás, nos tempos que a gente era nômade, a gente não sabia se ia comer agora ou ia comer daqui 3 horas, que é o que todo mundo faz hoje em dia, ou três dias. Então você tinha que ter uma cria, você tinha que nutrir essa cria. Da onde que ia sair essa energia? Porque gordura nada mais é que acúmulo de energia que você não gastou durante o dia e ela se metabolizou em gordura", detalhou o especialista.
Se por um lado os seios dependem de procedimentos cirúrgicos para uma mudança drástica de volume e sustentação, o mesmo não se aplica aos glúteos. Leandro garantiu que a musculação é extremamente eficaz para essa região.
"Mas o bumbum levanta. Bumbum levanta e aumenta. Aumenta com treino bem elaborado, bem desenvolvido", assegurou o fisiculturista.
O treinador também abordou como a rotina de trabalho impacta o metabolismo das mulheres, especialmente daquelas que passam horas em escritórios. Segundo ele, a estratégia de treino de um personal trainer deve levar em conta o nível de atividade diária da aluna.
Confira o trecho da entrevista:
Confira a entrevisa na íntegra:
