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A coach em emagrecimento, Mia Mônaco, explica a diferença entre atividade física e exercício físico
ANA CRISTINA VIEIRA
DA REDAÇÃO
Atualmente, 70% da população brasileira não pratica exercícios físicos regularmente. Além disso, em Cuiabá, 57,4% dos habitantes estão com excesso de peso e 22,7% são obesos. A coach em emagrecimento, Mia Mônaco, pontua que para emagrecer com saúde e ter resultados definitivos, o caminho é mudar o pensamento. Mas como fazer isso? Na entrevista ao site 
, a especialista alerta para os exercícios da moda, a ansiedade e o imediatismo. "Nós temos no cérebro as quatro engenagens: pensamento, emoções, comportamento e o hábito. Tudo começa pelo pensamento. Para começarmos o emagrecimento consciente, não adianta ir no hábito".
Mia explicou a diferença entre atividade física e o exercício físico, citando depoimentos de pessoas que dizem não parar durante o trabalho e acreditam que a correria do cotidiano seja suficiente. "Exercício físico é a prática regular de uma atividade física com foco, 'estou me exercitando para fortalecimento, emagrecimento', por exemplo, orientado por um profissional com metodologia. As atividades do dia-a-dia não substituem o exercício regular. Sedentarismo é um problema", avalia.
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Entre os assuntos abordados, estão a Roda do Emagrecimento e seus impactos na área financeira.
Ex-chocólatra, a coach falou também sobre dietas sem dor e como conseguiu superar o consumo diário de chocolates.
Confira a entrevista:
