RepórterMT
Danilo Macena, conhecido como Balu Nutri, é nutricionista e especialista em definição muscular.
KARINE ARRUDA
DO REPÓRTERMT
Quem começa a frequentar a academia logo é bombardeado por uma série de indicações de suplementos para melhorar o desempenho ou ganhar massa muscular e os mais citados costumam ser a creatina e o whey. Mas, segundo o nutricionista Danilo Macena (Balu Nutri), a suplementação não se resume a esses dois produtos.
Em vídeo publicado nas redes sociais, Balu, especialista em definição muscular, destaca outros três suplementos capazes de transformar o treino e elevar a performance: a cafeína, a beta-alanina e o ômega 3. Ele não desmerece a creatina ou o whey, mas afirma que essa combinação melhora o foco, a concentração, reduz a percepção de dor e auxilia na contração e recuperação muscular.
Veja vídeo:
