MAX LIMA
Imagine que o simples ritual de tomar café — tão comum em nossa manhã — possa ser uma arma discreta contra um inimigo silencioso: a fibrilação atrial.
Durante décadas, muitos pacientes com FA ouviram a frase: “Evite cafeína, ela pode disparar seu coração”. Agora, um estudo internacional desmente essa recomendação com dados impressionantes e abre caminho para um novo capítulo na forma como encaramos essa bebida tão simbólica.
Em estudo randomizado publicado no American Heart Association 2025 e no JAMA, 200 adultos com FA ou flutter atrial (média de idade 69 anos) foram divididos em dois grupos: um continuou tomando ao menos uma xícara de café com cafeína por dia, o outro evitou totalmente café e cafeína por seis meses.
O resultado? No grupo do café, 47 % dos participantes tiveram nova ocorrência de FA ou flutter; no grupo da abstinência, esse número foi de 64 %. Ou seja: uma redução de 39 % no risco de recidiva para quem manteve o café.
Além disso, não houve aumento significativo de eventos adversos cardiovasculares para quem tomou café.
Este achado abala uma crença antiga — e sugere que, no contexto certo, o café não é vilão, mas pode ser aliado para pacientes com fibrilação atrial.
Mas atenção: cada pessoa é única. O estudo foi realizado com quem já consumia café, com ingestão moderada (em torno de uma xícara por dia) e após cardioversão.
Ainda assim, o recado é claro: talvez não seja mais necessário sacrificar aquele momento com a xícara cheia de aroma — se você gosta de café, e se sua saúde cardíaca permite, a xícara pode entrar na rotina com tranquilidade.
Por que isso importa?
• A fibrilação atrial é a arritmia cardíaca mais comum em adultos e está associada a risco de AVC, insuficiência cardíaca e mortalidade.
• Muitas pessoas com FA evitam café por acreditar que vai “disparar o coração”. Este estudo mostra que, ao menos nesse cenário, a cafeína não só não piorou a FA — pode ter ajudado.
• Isso abre uma nova perspectiva de manejo de estilo de vida para pessoas com arritmias: menos restrição, mais evidência.
Mensagem para você
Se você tem ou teve fibrilação atrial, ou está em acompanhamento por arritmia, vale conversar com seu cardiologista sobre este estudo. Pode ser que você não precise mais se privar daquele hábito de tomar café, se ele estiver dentro de limites saudáveis e for compatível com sua condição.
Lembre-se: uma xícara não é passe livre para consumo ilimitado. Há muito a considerar: outros hábitos, medicamentos, pressão arterial, qualidade do sono, e o fato de que cada pessoa reagirá de forma diferente.
Dr. Max Wagner de Lima Cardiologista – CRM 6194 / RQE 2308
Fundador da Luminae – Excelência em SaúdeCriador do Protocolo ROTINA
