EGO
Adepta do suco verde, a atriz e escritora Manuela Duarte conta que o hábito trouxe muitos benefícios. "A pele fica mais bonita, regula o metabolismo e aumenta a disposição física. Minha energia aumentou muito. Além de dar uma sensação de limpeza no organismo, por causa das suas propriedades desintoxicantes, o suco espanta a preguiça", conta.
"Tomo há oito meses, todo dia, pela manhã. Foi a partir do suco verde que meus hábitos alimentares mudaram", diz ela, que para manter a forma também faz muay thai e musculação.
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Confira a receita do suco de Manuela:
- 1 maçã com casca
- 1 folha de couve
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de hortelã
- 1 raspa fina de gengibre
- 100 ml de água
- Se quiser adoçar, coloque um fio de mel ou agave azul
- Bata os ingredientes no liquidificador com gelo. Se quiser, pode bater as folhas verdes antes com um pouquinho de água e fazer gelinho. Facilita na hora de fazer o suco diariamente.
