KARINE ARRUDA
DO REPÓRTERMT
Muita gente ainda acredita que qualquer dose de bebida alcoólica é suficiente para comprometer todo processo de emagrecimento. Porém, segundo o nutrólogo Kairo Moreno, o impacto do álcool depende menos da proibição e mais do equilíbrio no dia a dia, ou seja, uma cerveja eventual pode sim fazer parte da rotina de quem busca perder peso sem atrapalhar os resultados, desde que a quantidade seja controlada.
Em entrevista ao 
, Kairo afirma que o ponto-chave para perder peso continua sendo a alimentação básica do brasileiro: arroz, feijão, salada, legumes e proteínas. Segundo ele, a recomendação é reduzir itens de alto teor calórico, como doces e refrigerantes. Esses sim são considerados “vilões” do emagrecimento.
Entenda:
Confira a entrevista completa:
