KARINE ARRUDA
DO REPÓRTERMT
Dormir mal não significa apenas cansaço no dia seguinte. Segundo a médica Eliane Pires, especialista em emagrecimento, a falta de descanso adequado mexe diretamente com os hormônios que controlam a fome, a saciedade e o estresse, impactando diretamente no peso.
Em entrevista ao 
, Eliane explica que a alteração do sono provoca um verdadeiro “efeito dominó” no organismo. Quem não dorme o suficiente reduz a produção de leptina, hormônio que sinaliza saciedade, e passa a liberar mais grelina e cortisol, que aumentam a fome e o estresse.
Entenda:
Confira a entrevista completa:
