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Cuiabá, 30 de Julho de 2025
30 de Julho de 2025

03 de Dezembro de 2022, 19h:00 - A | A

ENTREVISTA / PROJETO VERÃO

Personal: Ainda dá tempo de ficar em forma, mas foco deve ser saúde, não aparência

O profissional de Educação Física Fernando Silva dá dicas até para quem nunca treinou

LORIANE VILLAR
DO REPÓRTER MT



Todo ano o “fenômeno” se repete. Com o verão se aproximando, o movimento nos parques e academias aumenta. É a busca por atividades físicas para deixar o corpo em forma e curtir as férias, praia ou piscina.

Em entrevista ao Repórter MT, o profissional de educação física, Fernando Silva, faz um alerta: “As pessoas acabam procurando atividade física pelos motivos errados. Quem tem o foco na saúde, além do treino, se alimenta  e dorme bem.”

Segundo ele, a prática de exercícios deve ter foco na qualidade de vida. E isso exige um conjunto de fatores, começando pela “cabeça”. É preciso primeiro a pessoa entender a prática de atividade física enquanto saúde.

“A busca por resultado a curto prazo, a pessoa vai pagar um preço a longo prazo.”

O profissional lembra que o corpo humano é comparado a uma máquina e, para funcionar bem, deve ser ajustada. Para quem nunca treinou, a dica é começar por aquilo que gosta. Independente do objetivo, exercício tem que ser prazeroso.

Assista a entrevista:

 

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Fernando Silva 04/12/2022

Obrigado pelo convite família Repórter MT! É sempre uma satisfação poder contribuir com a saúde da população do MT. Não deixem de me acompanhar nas minhas redes @fernandosilvabs Forte Abraço

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1 comentários