LORIANE VILLAR
DO REPÓRTER MT
Para soltar o intestino preso, é importante adotar algumas estratégias. O nutricionista Danilo Macena (Balu), elencou 5 dicas que podem fazer a diferença no dia a dia.
Para ter uma boa qualidade de evacuação é preciso ter uma alimentação rica em fibras, isso inclui vegetais, legumes e frutas. Também é preciso beber muita água, que vai estimular o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação das fezes. E, por fim o café, ele tem um “efeito laxante”, além de aumentar a energia e acelerar os movimentos intestinais.
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