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Sexta-feira, 22 de Julho de 2022, 17h:11

Especialista: Dieta de frango e batata para emagrecer é mito

O nutricionista Danilo Macena explica sobre o ganho de massa muscular

DO REPÓRTER MT

Repórter MT

O nutricionista Danilo Macena esclarece sobre o que é mais difícil: perder gordura ou aumentar massa muscular

Em entrevista ao site RepórterMT , o nutricionista e clínico esportivo Danilo Macena (@baludiet) esclarece sobre o que é mais difícil: perder gordura ou aumentar massa muscular. "É relativo, mas geralmente perder gordura é mais fácil do que aumentar massa muscular", pontua ele, acrescentando que quem pratica atividade física desde a infância tem uma ajuda extra no ganho de massa magra.

Danilo falou sobre mitos para emagrecer como "comer menos" ou "comer só batata doce e frango". "Meus pacientes, muitos deles, comem doces. É possível ter uma estratégia dietética adequada no processo de perda de gordura, utilizando um doce nos horários específicos. A pessoa tem que ter prazer, ter uma boa relação com a comida", destaca.

O nutricionista alerta sobre o consumo exagerado de frutas e defende o uso de Whey Protein. "O Whey Protein entra no processo de emagrecimento tanto quanto no aumento da massa muscular", afirma ele.

Na entrevista, Danilo explica sobre os exames para identificar a composição corporal e orienta como manter a imunidade em alta para se fortalecer contra a covid. "A bioimpedância não é melhor método para composição corporal e vou explicar o porquê".

Confira a entrevista na íntegra: