ANA CRISTINA VIEIRA
DA REDAÇÃO
Em entrevista ao site 
, a médica em emagrecimento feminino, Laryssa Moraes, explica sobre a eficácia do jejum intermitente, quando se passa um período sem se alimentar. "Quando a gente faz o jejum, a gente passa um tempo sem se alimentar, e esse tempo pode variar, a partir de 12 horas temos resultado, porém o ideal é um tempo um pouco maior, até chegar num nível de 16 ou 18 horas, em que se alimenta por um tempo e outro período não", comenta ela.
Laryssa citou que um dos benefícios do jejum é emagrecimento com perda de gordura. "Se você faz de maneira inadequada, você perde peso e não perde gordura". Além disso, o jejum também contribui com o bem-estar cognitivo, melhorando a memória, a concentração, os marcadores de antioxidação.
A médica alerta sobre o jejum "receita de bolo", ou seja, pegar a receita da amiga e seguir. "Jejum deve ser feito com planejamento e de acordo com cada pessoa".
Confira na íntegra:
